Un cop s'ha pres la decisió de divorciar-se, hi ha molt per arreglar i així discutir. Les parelles divorciades solen trobar-se en una muntanya russa emocional, cosa que dificulta arribar a acords raonables. Encara és més difícil quan hi ha nens implicats. A causa dels fills, esteu més o menys lligats els uns als altres de per vida. Periòdicament haureu de fer arranjaments junts.
Això fa que un divorci amb fills en tots els casos sigui més pesat emocionalment i tingui un gran impacte en els fills. Per separar-nos el millor possible, és important prendre aquestes decisions conjuntament i una bona comunicació entre les parts és un factor crucial. Mitjançant una bona comunicació, podeu prevenir el dany emocional entre vosaltres, però també per als vostres fills.
Comunicar-se amb la seva exparella
Trenquem relacions que havíem començat plenes d'expectatives i amb les millors intencions. En una relació, sovint teniu un patró fix amb el qual reaccioneu com a socis. Un divorci és el moment de trencar aquest patró. I mirar-te bé, perquè a partir d'ara vols fer les coses d'una altra manera, per tu però també pels teus fills. Tot i així, de vegades hi ha decepcions i malentesos.
La base de tota relació és la comunicació. Si mirem on les coses van malament en la nostra comunicació, resulta que les falles no solen derivar del contingut de la conversa sinó de la manera de dir les coses. L'altra persona sembla que no et "entén" i abans que te n'adonis, et tornes a trobar en les mateixes antigues trampes. Acceptar i processar un divorci és una tasca difícil en si mateixa per a un nen. A causa de la mala comunicació entre les exparelles, els nens poden desenvolupar encara més problemes psicològics.
Efectes del divorci en els nens
El divorci és un esdeveniment dolorós que sovint va acompanyat de conflictes. Això pot afectar la parella física i psicològicament, però també els fills. Les conseqüències més freqüents del divorci per als fills són la baixa autoestima, problemes de conducta, ansietat i sentiments deprimits. Quan un divorci és molt conflictiu i complex, les conseqüències per als fills també són més greus. Desenvolupar un vincle segur amb els pares és una tasca de desenvolupament crucial per als nens petits. La vinculació segura requereix condicions favorables, com ara un pare disponible que ofereixi pau, seguretat, estabilitat i confiança.
Aquestes condicions estan sota pressió durant i després d'un divorci. Durant una separació, és important que els nens petits puguin continuar el vincle amb els seus pares. Aquí és fonamental un contacte segur amb els dos pares. Un vincle insegur pot provocar una reducció de l'autoconfiança, una resiliència reduïda i problemes de comportament. Els nens també viuen sovint la separació com una situació estressant que no poden controlar ni influir. En situacions d'estrès incontrolable, els nens tendiran a (intentar) ignorar o negar el problema i fins i tot prendre la forma d'estrès postraumàtic.
L'estrès també pot provocar conflictes de lleialtat. La lleialtat és el vincle natural entre pares i fill que sorgeix al néixer, pel qual un nen és gairebé sempre lleial als dos pares. En els conflictes de lleialtat, un o tots dos pares poden dependre molt del seu fill. En un divorci complex, els pares de vegades poden obligar el seu fill a triar, conscient o inconscientment. Això crea un conflicte interior en el nen, que naturalment vol ser lleial als dos pares.
Haver de triar és una tasca impossible per a un infant i sovint el porta a intentar triar entre tots dos pares. Pot ser que un infant arribi a casa amb la mare després d'un cap de setmana amb el pare i li digui al pare que va ser molt agradable, però a la mare que va ser terriblement avorrit. Els estudis demostren que és important que un infant obtingui l'aprovació d'un dels pares per passar-s'ho bé amb l'altre. En alguns divorcis, fins i tot pot passar que l'infant pensi que és o se li fa responsable del benestar dels pares.
El nen està (i/o se sent) cridat a tenir cura inadequada. Els efectes anteriors són habituals en un divorci parental on hi ha molta mala comunicació i tensió entre els pares.
Evitar el divorci
Com a pare, voleu el millor per al vostre fill, de manera que només és un motiu per evitar problemes de comunicació. A continuació, oferim una sèrie de consells per assegurar-vos de continuar comunicant-vos bé amb la vostra exparella durant el difícil període del vostre divorci:
- És important continuar veient-se i mantenir converses cara a cara. Intenteu evitar prendre decisions difícils mitjançant WhatsApp o una trucada telefònica.
- Escolta l’altra persona (però mira’t!) Escolta atentament l’altra persona i respon només al que diu. No porteu coses que no siguin rellevants per a aquesta conversa.
- Procureu sempre mantenir la calma i el respecte els uns als altres. Si noteu que les emocions s’estableixen durant una conversa, atureu-la per poder continuar amb calma més endavant.
- Si poseu immediatament totes les vostres demandes sobre la taula durant una conversa, això pot desanimar la vostra parella. Per tant, intenteu prendre decisions amb tranquil·litat una per una.
- Sempre que parleu d’un tema, intenteu sempre que la vostra exparella reaccioni i parli. Això us donarà una idea clara del que pensa la vostra exparella sobre el tema.
- A les xerrades, intenteu fer les coses en lloc de renyar amb les coses de la vostra parella. Veureu que amb una actitud positiva mantindreu millors converses.
- Per ajudar la conversa, és útil evitar paraules tancades com ara "sempre" i "mai". D'aquesta manera, manteniu una conversa oberta i podreu continuar tenint bones converses.
- Assegureu-vos d’entrar a l’entrevista ben preparat. Això inclou pensar en les coses que poden ser complicades o emocionals per a vosaltres.
- Accepteu que les irritacions s’han d’expressar directament i no mantenir-les embotellades.
- Parleu de les converses que manteniu amb la gent que us envolta. D’aquesta manera tens una sortida per a les teves emocions i et poden ajudar a posar les coses en perspectiva o donar-te més consells per a futures converses.
Suport
Hi ha diverses formes d’ajuda disponibles quan el divorci és difícil, a més del suport del vostre advocat i / o mediador. Per exemple, podeu demanar suport a persones properes, treballadors socials o companys de malaltia. A l’hora de donar suport als infants, hi ha organitzacions voluntàries i serveis per a joves que poden oferir orientació. Parlar d’eleccions difícils proporciona tranquil·litat, claredat i contribueix a una actitud positiva.
Pany i clau
Que els interessos dels nens han de ser primer sembla evident i, per tant, no val la pena esmentar-ho. Però fins i tot pot ser una clau important si no podeu resoldre alguna cosa junts: penseu què els agradaria als nens? Això resol moltes discussions. Reconèixer el patró en què esteu atrapats junts és el primer pas per aturar-lo.
Com aturar aquest patró no és una tasca fàcil: aquest és un esport de primer nivell i requereix que, com a pare, mireu què necessiteu per als nens i d'on venen les vostres emocions quan us comuniqueu amb la vostra exparella. El camí més ràpid cap al futur és reconèixer què t'afecta i atrevir-te a fer-te la pregunta que et fa tancar i no poder parlar més racionalment amb l'altre progenitor. I normalment aquí és on rau la clau.
Estàs planejant a divorci i vols organitzar-ho tot el millor possible per als teus fills? O encara tens problemes després del divorci? No dubteu a contactar amb el advocats del divorci of Law & More. Estarem encantats d’assessorar-vos i ajudar-vos.
